Wer schon einmal Yin Yoga gemacht hat, weiß, ruhig und entspannt heißt keineswegs easy und nicht schmerzhaft. Seit kurzem darf unsere Nadine offiziell Yin Yoga für unsere Gäste anbieten, was neulich auch richtig gut ankam. Leise Musik, ein wärmender Tee, ein Stück Schokolade für die Seele und dann ging es auf die Matte. Beim Yin Yoga werden klassische Yoga-Positionen über längere Zeit ohne große Muskelaktivität statisch gehalten. Doch über viele Minuten ein einer Asana (Übung) zu bleiben, kann mit der Zeit ganz schön anstrengend sein. Fehlenden Kraft, aber auch körperliche und emotionale Blockaden machen sich hier bemerkbar.  Verspannungen sind nicht selten auch das Ergebnis von innerer Unruhe oder Stress. Wie schön, dass unsere Nadine ab jetzt für Abhilfe und Wohlbefinden sorgt. Das ist wirklich toll!

Text/Bild: AfW/VSch